对于爱美的女性来说，要是脸上长出雀斑的话，其实这是决不允许的，但是现实总是与理想具有很大的差距，生活之中由于各种各样的原因导致很多女性的脸上会长出雀斑，下面医生为大家介绍一下：可以消除雀斑的食物有哪些?
每天一杯柠檬汁：每天晚上睡觉前，喝一杯加糖的柠檬汁。柠檬中含有丰富的维生素C以及铁、磷、钙等矿物质，经常喝柠檬汁不但可以消除雀斑，还可以预防皮肤血管的老化，美白皮肤。
每天一杯西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而使皮肤美白，黑斑消退。
每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
黑木耳祛除黑斑--：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛斑。
总之，以上给大家介绍的这些食物就可以让你吃走雀斑，建议想要治疗雀斑这种疾病的女性，可以在生活之中不妨试一下这些食物，坚持一个月后一定有让你惊喜的效果出现，另外建议女性在生活之中还需要做好的就是保持一个良好的生活习惯。如果还想了解的更多或者还有什么其他疑问，你们都可以和我们的医生进行一对一的在线咨询。
