雀斑是一种面部常见斑点，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。以遗传性质存在的情况居多。变现形式是浅褐色斑点，大小为针尖至米粒大小。那么，有什么去除雀斑的简单方法？
兰州北大皮肤专科皮肤科医生介绍，激光祛除雀斑是较简单的方法，激光去除雀斑能产生高能量、聚焦的单色光，具有一定的穿透力，作用于人体组织时能在局部产生高热量。激光去除雀斑就是利用激光的这一特点，去除或破坏目标组织，达到激光去除雀斑的目的。此外，女性还可以通过食物来起到淡化雀斑的效果。
去雀斑的简单方法1.多吃富含维C的食物
维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保 持洁白细嫩的功能，常吃一些含维C的水果蔬菜不仅能祛斑，对改善人体健康水平有非常重要的作用。含维C多的水果如猕猴桃、苹果、桔子、草莓、桃等，蔬菜中的胡萝卜、西红柿、黄瓜中也富含了大量的维C,只有长时间的坚持吃才能祛斑哦！
去雀斑的简单方法2.自制祛斑面膜
DIY面膜很受女性朋友的喜爱和追捧，不仅实惠操作起来也很简单，平时在家的时候，不妨多做些面膜，祛斑效果真是十分好的。像红酒蜂蜜面膜、西瓜面膜、鸡蛋面膜、木瓜酸奶祛斑面膜等，淡化雀斑效果很好。
去雀斑的简单方法3.按摩祛斑
脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。
此外，医生表示，色斑较怕的就是日晒。日光长时间暴晒或x线、紫外线的照射会加速色斑的病情，荧光灯长时间照射野可能使你的色斑加重。大家应该尽自己大型努力避免日晒。尽量避免有刺激性的食物，比如咖啡、可乐等，喝的多，老化就会快，导致黑斑加速扩大和变黑。
皮肤质量的好坏与日常护理是密不可分的，良好的皮肤尤其是面部皮肤的好坏是与保养分不开的，所谓"三分治、七分养",保养护肤成为预防雀斑的道防线，防晒工作必须做足，同时避免滥用化妆品，注意饮食和生活习惯，这样才能避免雀斑的产生。
